踝關節(jié)力量組合訓練手段對少年男子初級短跑、跳躍運動員專項能力影響的實驗研究.pdf

1、本研究主要采用文獻資料法、專家調查法、實驗法對就內蒙古包頭市四十五中學少年初級男子短跑、跳躍運動員，進行了不同組合的專項力量練習手段的實驗，取得數(shù)據(jù)后用數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯比較法進行分析，得出以下結論：1.本研究調查表明，目前國內外專家、學者從不同角度對踝關節(jié)進行了大量卓有成效的研究，但對直膝狀態(tài)下踝關節(jié)力量的研究尚未深入探究，直膝狀態(tài)下踝關節(jié)單關節(jié)參與力量訓練手段及組合訓練手段的使用尚不普遍。較之屈膝狀態(tài)下的踝關節(jié)力量練習，直膝狀態(tài)下踝

2、關節(jié)單關節(jié)參與力量組合訓練手段更具有針對性，訓練效果更為突出。2.本實驗研究發(fā)現(xiàn)，A組（實驗組）直膝狀態(tài)下踝關節(jié)單關節(jié)參與力量組合訓練手段和B組（對照組）屈膝狀態(tài)下多關節(jié)參與力量組合訓練手段都對少年男子初級短跑、跳躍運動員專項能力的提高具有積極作用，效果顯著。3.本實驗研究發(fā)現(xiàn)，A組（實驗組）和B組（對照組）的不同組合訓練手段，其訓練效果有一定差異。在反映專項跳躍能力指標的立定三級跳遠、五步助跑摸高，以及直膝雙腳跳下跳遠、直膝左腳跳