改進型速度力量性練習對大學生跨欄技術教學效果影響的實驗研究.pdf

1、現(xiàn)代跨欄跑技術從傳統(tǒng)的跨欄向高頻率、快節(jié)奏跑欄過渡，從技術環(huán)節(jié)上體現(xiàn)出直線性、快速度、高重心、向前效果好，使運動技術更具有經(jīng)濟性和實效性，這些都需要良好的身好的身體素質作保障，特別是速度力量。本研究將速度力量練習與跨欄技術緊密結合，從速度力量練習與同時注意將學生的專項身體素質的發(fā)展與技能的提高相結合，從速度力量練習與全身放松協(xié)調用力相統(tǒng)一，取得了滿意的教學效果。文章以大連大學體育學院體育教育專業(yè)田徑普修課跨欄跑技術教學為實驗對象，將新的

2、教學方法與傳統(tǒng)教學法進行了對比實驗，得出以下結論： (1)力量素質是跨欄跑的基礎，速度素質是跨欄跑項目的靈魂，速度力量是掌握跨欄跑技術和提高跨欄跑成績的關鍵因素。在跨欄跑技術教學中，始終將速度力量練習與跨欄跑技術教學緊密結合進行教學，不僅有效的促進學生對跨欄跑技術的掌握，而且提高了學生的專項身體素質和專項能力。對提高跨欄跑的成績和跨欄跑的教學質量及教學效果有著重要的作用。 (2)運用速度力量練習與跨欄跑技術緊密結合進行教