女大學生投擲運動員腰背肌等速肌力變化特征研究.pdf

1、目的:為了進一步的研究女大學生投擲運功員腰背肌群肌力特征，利用等速測試儀器對大學生投擲運動員的腰背肌群進行測試，了解女大學生投擲運動員腰背肌群進行向心運動時前屈、后伸運動的肌力特點及相互間差異，結(jié)合運動生物力學、運動解剖學、運動訓練學等多學科知識分析女大學生投擲運動員的技術(shù)特點，希望應用研究的成果指導投擲運動項目的教學和訓練，也希望通過此數(shù)據(jù)指導教練員進行專項速度力量訓練和預防腰背肌群運動損傷提供部分可靠的參考依據(jù)。
　　方法:本

2、實驗采用德國生產(chǎn)的Isomed2000等速肌力測試/訓練系統(tǒng)，嚴格按照Isomed2000等速測試/訓練系統(tǒng)操作手冊進行操作，設(shè)定測試角速度分別為60°/s、120°/s、180°/s。每種角速度測試要求受試者盡自己最大力量進行6組等速訓練，其中每組進行5次屈伸，每組間歇30s。測試開始前進行重力補償矯正。測試時要求受試者需盡全力，每個角速度測試完成后休息5min，以避免出現(xiàn)疲勞。整個測試開始前，受試者先進行15min的準備活動，避免在

3、測試中造成肌肉拉傷。
　　結(jié)果:
　　(1)女大學生投擲運動員腰背肌等速向心訓練時，峰力矩隨著角速度的增大逐漸減小，峰力矩比隨著給定角速度的增大先減小后增大，最大功隨著角速度的增大逐漸減小，而最大功率隨著角速度的增大逐漸增大。
　　(2)女大學生投擲運動員腰背肌等速向心訓練時，峰力矩、最大功、最大功率都在第四組達到最大值，基本都是先增大后減小趨勢。峰力矩比120°/s最小，180°/s最大。峰力矩出現(xiàn)角度，第4組為6組

4、中最大值，其角度分別為屈肌60°/s為15°，120°/s為13°，180°/s為-25°，伸肌60°/s為5°，120°/s為7°，180°/s為24°。
　　(3)女大學生投擲運動員腰背肌等速向心訓練時，峰力矩與出現(xiàn)最大峰力矩角度之間的相關(guān)性:60°/s速度下屈伸肌都無顯著性相關(guān)，120°/s速度下屈肌有顯著性相關(guān)，伸肌無顯著性相關(guān)，180°/s屈伸肌都存在極顯著性相關(guān);峰力矩與最大功之間的相關(guān)性:60°/s速度下屈肌無顯著性

5、相關(guān)，伸肌有極顯著相關(guān)，120°/s速度下屈肌有極顯著性相關(guān)，伸肌無顯著性相關(guān)，180°/s速度下屈肌有顯著性相關(guān)，伸肌有極顯著性相關(guān);峰力矩與最大功率的相關(guān)性:60°/s速度下屈伸肌都存在極顯著性相關(guān)，120°/s速度下屈肌無顯著性相關(guān)，伸肌有顯著性相關(guān)，180°/s速度下屈肌無顯著性相關(guān)，伸肌有顯著性相關(guān)。
　　結(jié)論:
　　(1)女大學生投擲運動員在快速運動時雖然力量有所下降，但是肌肉爆發(fā)力卻得到了很大提高，由此可推斷女

6、大學生投擲運動員進行快速最大強度的訓練有利于提高運動成績。
　　(2)女大學生投擲運動員腰背肌等速運動時，伸肌爆發(fā)力優(yōu)于屈肌爆發(fā)力，并且伸肌快速做功能力更強，但是屈肌穩(wěn)定性更好?？梢?，伸肌在劇烈運動時，受傷的可能性較屈肌大，因此建議教練員在訓練時應該適當發(fā)展主動肌的肌肉力量，保持主動肌與拮抗肌的穩(wěn)定性。
　　(3)女大學生投擲運動員腰背肌在等速向心訓練下的6組測試中，峰力矩、最大功、最大功率都在第四組達到最大值，因此投擲運動

7、項目在訓練時不僅注重肌肉絕對力量訓練，還應該加強運動員的肌肉耐力訓練，保證運動員在投擲時腰背支撐更加穩(wěn)定，有利于運動員投擲時的力量傳遞流失量變少。
　　(4)女大學生投擲運動員腰背肌屈伸肌峰力矩與峰力矩角度兩者之間在180°/s快速運動下有著極顯著性負態(tài)相關(guān)，而峰力矩角度又具有顯著性差異。因此，為提高女大學生投擲運動員在快速運動下能夠最大限度的發(fā)揮絕對力量應該注重對腰背肌進行抗阻力量訓練。
　　(5)通過分析女大學生投擲運動