中國女子冰球隊備戰(zhàn)2010年冬奧會體能訓練特征研究.pdf

1、20世紀90年代以來，世界女子冰球運動進入高速發(fā)展時期，開展女子冰球運動的國家和地區(qū)迅速增多，比賽的對抗程度也越來越激烈，對運動員的體能提出了更高的要求?？傮w來說中國女子冰球和世界女子冰球強隊之間還有一定的差距，其中體能是一個重要的方面。為了備戰(zhàn)2010年溫哥華冬奧會，從2009年5月開始，中國女子冰球隊邀請德國體能訓練專家瓦德?lián)误w能教練。最終中國女子冰球隊在溫哥華冬奧會上取得第七名的成績。本文采用文獻資料法，實地觀察中國女子冰球隊的

2、訓練，針對相關的專家、教練和運動員進行專家訪談和問卷調(diào)查，并對得到數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，對中國女子冰球隊備戰(zhàn)2010年冬奧會的體能訓練特征進行了全面的分析。研究表明，備戰(zhàn)期間中國女子冰球隊的體能訓練特征主要有：
　　1.中國女子冰球隊備戰(zhàn)2010年冬奧會分為身體素質(zhì)專門訓練、冰陸結(jié)合訓練、以賽代練和賽前最后沖刺四個時期。在整個備戰(zhàn)期，訓練課的時間為約為601.25小時，體能訓練的總時數(shù)達到了269.5小時，占總訓練時間的45％左右。體

3、能訓練的頻率和訓練課時間的變化是根據(jù)不同備戰(zhàn)階段的任務而變化的，是根據(jù)技戰(zhàn)術的訓練、熱身賽的需求、以及為最終比賽做好準備來調(diào)整的。
　　2．備戰(zhàn)2010年冬奧會期間，中國女子冰球隊的體能訓練內(nèi)容是按照冰球運動的需要，結(jié)合不同備戰(zhàn)階段的主要任務、運動員的狀態(tài)以及最后的比賽目標而設置的。各項內(nèi)容在不同備戰(zhàn)階段訓練占用時間的比例和訓練課次的多少也是根據(jù)冰球的需求、達到運動員最佳的競技狀態(tài)來安排和調(diào)整的。
　　3．備戰(zhàn)2010年冬奧

4、會期間，中國女子冰球隊體能訓練的方法和手段和冰球運動的專項特征是比較結(jié)合的，訓練方法和手段比較新穎、多樣化。但教練和運動員認為訓練方法和手段的專項化程度還需要進一步提高。
　　4．備戰(zhàn)2010年冬奧會期間，中國女子冰球隊體能訓練負荷的調(diào)整是根據(jù)各個備戰(zhàn)階段主要任務的不同、運動員的狀態(tài)和最終比賽的需求來進行的。訓練量的調(diào)整主要通過訓練時間、重復次數(shù)、練習組數(shù)、跑動距離等來調(diào)整。訓練強度主要通過負重的重量、跑動速度、間歇時間等來調(diào)整。