高中生籃球意識培養(yǎng)淺析

1、<p>　　高中生籃球意識培養(yǎng)淺析</p><p>　　內容摘要：籃球作為一個復雜多變的運動項目，需要高中生靈活運用綜合性各項技、戰(zhàn)術，這就是籃球意識，被稱為籃球運動的靈魂。籃球意識在籃球比賽中起著決定勝負的重要作用，它的形成需要長期從籃球技術訓練、籃球戰(zhàn)術訓練、心理訓練和作風訓練等方面結合起來綜合訓練，是在訓練或比賽中經過反復的條件刺激所建立的條件的反射。 </p><p>　

2、　關鍵詞：籃球教學；籃球意識；培養(yǎng)方法 </p><p>　　【中圖分類號】G63 </p><p>　　籃球運動是一項相當普及的體育運動，大到世界級籃球賽，小到校園的小型對抗賽?；@球比賽的特點是素質、技戰(zhàn)術、智慧、心理意志的全面對抗，在消耗之中拼搏取勝，在一定時間條件下雙方對抗，相互攻守轉化。對一個高中生來說，在比賽中會遇到各種各樣的復雜情況，變化往往在瞬間，具有突然性?？梢姡瑢Ω咧猩@

3、球意識的訓練、培養(yǎng)和全面衡量就成為運動訓練和比賽的核心。 </p><p>　　1、通過技術培訓，培養(yǎng)正確籃球意識 </p><p>　?。?）培養(yǎng)高中生的觀察能力。觀察能力是培養(yǎng)“正確籃球意識”的門窗，是形成“正確籃球意識”的重要條件。高中生視野范圍的大小決定觀察效果的優(yōu)劣，視野寬闊，接受各種方向、角度、距離、速度的各種刺激就愈多，反射速度就會不斷加快，“正確意識”形成的范圍就愈寬廣，球

4、場經驗積累就愈豐富。在這里特別強調，提高余光觀察能力，提高前后距離的判斷能力從而提高判斷的準確度。 </p><p>　　（2）培養(yǎng)高中生的眼、手、腦并用的能力?，F(xiàn)代籃球運動要求視野的廣度，反應的速度（對方意圖的判斷，個人技術運用的合理性），戰(zhàn)術的運用（個人、集體攻防戰(zhàn)術的變化策略和反應）等方面。對每個隊員都有很高的要求，而在訓練中眼、手、腦也是分不開的，應從理論上去提高、去認識、去培養(yǎng)、去鍛煉，才能具有很強的能

5、力，才能使體力、智力得到發(fā)展。 </p><p>　?。?）掌握真假技術動作與“正確籃球意識”的關系。在籃球比賽中，我們常常要求高中生在運用技術動作時，根據不同情況做到動作上的真假變化，以求迷惑對手。這種要求實質上是為了培養(yǎng)高中生在激烈的攻守對抗過程中具有“籃球意識”中的“空間差”、“時間差”和“位置差”，這能使高中生更好地主動制造攻擊機會，增強攻擊效果，增強運用與應變技術能力。 </p><

6、p>　　2.通過戰(zhàn)術訓練，強化籃球意識 </p><p>　　技術是戰(zhàn)術的基本，戰(zhàn)術是技術的運用。一套完整的戰(zhàn)術是由多種基本配合所組成的，在戰(zhàn)術的教學訓練中，要使高中生掌握戰(zhàn)術組成的結構特點和配合規(guī)律，更重要的是要求高中生掌握運用戰(zhàn)術的時機，要知道什么情況下采用何種戰(zhàn)術，明確該戰(zhàn)術路線、位置、職責、運用的時機，參加戰(zhàn)術配合的人數、方向、時間、空間、位置的變化。同時還要在戰(zhàn)術訓練中培養(yǎng)隊員獨立作戰(zhàn)的應變能力、

7、攻擊能力。在比賽中既要有規(guī)定的戰(zhàn)術打法，又要有靈活運用與應變的技戰(zhàn)術能力，這是高中生是否具有良好意識的標志。在訓練過程中鼓勵高中生勤思考，學會用頭腦打球。比如一個局部配合不能只限于一種打法，一條路線。一個動作可隨場上情況的變化采取不同的處理方法，提高在激烈多變的對抗爭奪中斗智斗勇，隨機應變的意識。賽場上的各種信息進入球員腦后，要經過思維立即作出準確的判斷，采取適當的技戰(zhàn)術行動，才能贏得場上的主動權。球員建立起牢固的技術，必須具有運用意識

8、，如沒有戰(zhàn)術意識，仍是一盤散沙。在戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)中，教練要主動引導隊員領會和明確戰(zhàn)術意圖，全面貫徹戰(zhàn)術意圖，還要根據比賽的實戰(zhàn)情況，實行應變戰(zhàn)術。這種戰(zhàn)術思維和實戰(zhàn)能力主要通過觀摩和實踐來培養(yǎng)。所以，培養(yǎng)高中生的</p><p>　　3.通過心理訓練，培養(yǎng)籃球意識 </p><p>　　良好的心理素質是學生的籃球意識得以發(fā)展的重要因素。學生的籃球意識是隨著在教師的技、戰(zhàn)術訓練下而逐步形成的

9、，加上認知訓練、意志訓練和心理調整訓練等一般心理輔助訓練，可以使學生的籃球意識結構要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識的提高打下堅實的基礎。通過這些有目的的心理輔助訓練，可以提高學生的感知覺的反應速度。而專門化知覺能力的建立和提高，是培養(yǎng)籃球意識的重要內容，為此，教師應在訓練中加強學生的球感和臨賽感覺的培養(yǎng)。培養(yǎng)學生的意志品質，提高學生自我調節(jié)能力和情緒控制能力，學會調節(jié)心理狀態(tài)的方法，以創(chuàng)造臨場時的良好心理環(huán)境，為在正式比賽中的正

10、確意識活動做好必要的心理準備。利用校與校之間或班級與班級之間的友誼賽，在比賽期間加強學生的心理訓練，這是培養(yǎng)和提高學生籃球意識的有效手段，即通過賽間、臨賽的心理訓練，促使學生的心理處于最佳的狀態(tài)，保證學生在比賽中能在正確的籃球意識支配下采取正確的行動。 </p><p>　　4、抓作風訓練，培養(yǎng)籃球合作意識。 </p><p>　　在比賽中不可能一帆風順，不僅要面對比分的落后和領先，而且要

11、面對比賽中的焦灼糾纏，這就要求高中生除了要有扎實的基本技術和牢記團隊戰(zhàn)術配合外，還要有優(yōu)秀的心理素質及過硬的比賽作風，領先時不驕傲，落后時不氣餒，比分平著時頭腦冷靜，正確處理突發(fā)事件，運用正確的技、戰(zhàn)術，贏得比賽。我國籃球運動發(fā)展過程中曾提出“積極主動、勇猛頑強、快速靈活、全面準確”的十六字方針，它既是我國籃球運動發(fā)展的經驗總結，又是從我國國情出發(fā)制定的發(fā)展方向。十六字方針既反映了我國高中生具備的和將要培養(yǎng)的特點，又深刻反映了正確籃球意

12、識、良好作風和精神風貌。 </p><p>　　5.教學和訓練，觀摩比賽。 </p><p>　　教學和訓練中可利用掛圖、錄像等一些直觀性的資料進行分析講解。在方式上，可讓學生們參與討論，集思廣益，暢所欲言，在分析商討中求得共識。另外，臨場觀摩高水平球隊間的比賽，對學生們自身籃球意識提高也會起到很好的促進作用?；@球意識問題已引起國內外籃球界的普遍重視，因為它直接關系到運動水平的提高?；@球意

13、識屬于運動心理學范疇，但它的培養(yǎng)與提高必須與技術、戰(zhàn)術、心理訓練、作風訓練多方面相結合。所以，只有提高籃球意識，才能夠真正提高高中生的籃球實戰(zhàn)水平。 </p><p><b>　　參考文獻： </b></p><p>　　[1]張紅建.心理訓練在體育教學訓練中的運用[J].中國高等教育教學研究，2001，（1） </p><p>　　[2]孫民