春節(jié)常喝酒 教你喝酒減肥小訣竅

1、春節(jié)常喝酒教你喝酒減肥小訣竅春節(jié)聚會多，怕酒精傷身，酒后身材走樣？別怕，小編這就為你講解幾種常見聚會美酒的健康飲用技巧，保證你能hold住身材，絕對不破壞飲食減肥的成果，破除喝酒就會發(fā)胖的瘦身誤區(qū)，助你做個精明的減肥達人！一、啤酒一、啤酒(beer)(beer)1、啤酒對身體是好是壞？雖然啤酒熱量不低，但意外地富含多種對身體有益的物質(zhì)。啤酒的酒精濃度很低，流經(jīng)胃部后進入腸道，其含有的營養(yǎng)物質(zhì)很容易被人體吸收，能促進血液循環(huán)，加速膽汁的分

2、泌，重整腸道，改善便秘，同時碳酸成分還能活化胃部機能。啤酒中90%都是水分，同時富含鉀，增強體液的滲透壓，具有很強的利尿功效。說起啤酒，大量的麥芽、酵母中富含維生素B群、礦物質(zhì)與蛋白質(zhì)，其中維生素B2幫助酵素燃燒脂肪與熱量，促進廢物的代謝。另外，鞣酸和啤酒花油又能鎮(zhèn)定情緒、促進睡眠、抗菌、健胃。這樣看來，其實啤酒對身體還挺有幫助的呢！不過前提是要好好控制攝入量，無論哪種酒，只要過量對身體是百害無一利的哦！乎對于腦部與內(nèi)臟的活化，預(yù)防老化

3、，甚至美容等都有不錯的功效。不過呢，同樣地酒精傷身，多喝無益，而且白酒酒精濃度較高，不適宜多喝哦！2、白酒對減肥有影響嗎？白酒屬于蒸餾酒，所以不含糖質(zhì)，相對于其他酒類，不太容易讓你發(fā)胖，在減肥的時候不妨選擇這一類蒸餾酒。吃過食物后，白酒能將口中殘留的油脂通通清干凈，可以說能更有效防止脂肪與熱量的積聚。不過值得注意的是，盡量要避免與飲料和果汁兌酒喝，這樣會使白酒原本的熱量大大增加，同時讓你食欲大增，一不小心就會飲食過度。相反，如果怕白酒太

4、烈，可以用水或茶等無糖的天然水分來兌酒喝，還能控制食欲呢！白酒的飲用秘訣白酒的飲用秘訣1、白酒兌水烈酒兌水兌茶是能有效稀釋酒精的濃度與熱量，最佳的比例6分白酒4分水，這樣喝起來會更容易入口，而且也不怕酒精對健康與身材帶來過重的負擔(dān)。寒涼的天氣里，可以用溫水代替白開水，白酒更芳香，暖暖的對新陳代謝也有一定的提升功效哦！2、白酒兌碳酸水白酒口感比較烈，很多人都喝不慣，除了兌水還可以兌碳酸水，與白酒的比例大約是4:1。碳酸水的話最好是選擇無糖