體育理論考試含答案

1、理論考試判斷題理論考試判斷題序號選項內容1true身體鍛煉，應全面均衡發(fā)展，要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機能均衡發(fā)展。2true自然地形跑時要注意做好緩沖動作，用前腳掌先著地，后蹬程度和前擺高度要小一些。在森林或灌木叢中跑時，要注意地形的變化，避開草叢中障礙物。跨越溝渠時，要注意做好落地后的緩沖動作，上體前傾，防止后倒。3true導引是中國古老的醫(yī)療體育和養(yǎng)生

2、方式。4true健身運動是指正常健康者為增進健康、增強體質而從事的體育活動。5false傷病初愈的人參加體育教學訓練時，應根據教練的意見處理。6false日光浴時，頭部可以讓太陽直接照射。7false紫外線能刺激身體的造血機能，使血液中的白血球數量增加。8true女子痛經是婦科的一種常見病，一般由內分泌失調、體質虛弱所致。9false鈣和維生素對大學生的身體發(fā)育和適應繁重的學習任務具有重要意義。10true《學生體質健康標準》測試項目為

3、六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。11false速度力量的練習突出的是速度，因此力量應該較大。12true體質是人的生命活動、勞動能力、運動能力的基礎。13false散步是無氧耐力鍛煉的常用方法。14false挫傷的處理是在24小時內進行熱敷或按摩。15true因運動量過度產生的肌肉酸疼，可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法來幫助機體積極恢復。16false人體在吃飯后可以立即進行劇烈的運動。17false經常參加耐力鍛煉可使肺通

4、氣量增大，靜脈回心血量減少。18false經常進行冷水浴能夠有效避免冠心病的發(fā)生，因此冠心病患者適宜進行冷水浴。19false耐力素質練習應從一定的練習量開始，在此基礎上逐步提高練習強度。20true體育鍛煉基本原則為：鍛煉時要輕松自如，并有一種滿足感，這也是鍛煉者進行運動量監(jiān)測的一項主觀指標。21true體育鍛煉、體育教學與運動訓練一樣都是以身體練習為基本手段。22true在體育運動中，常見的嚴重的運動損傷有關節(jié)脫位、骨折和腦震蕩等。

5、23true測定體育課的密度時，通常把教師要求學生跑步撿回器械的時間作為練習時間。24true健身跑的距離和速度要按照循序漸進的原則，先從短距和慢速開始，待適應后就要加長距離和加快跑速。25true輕微的肌肉拉傷或少量的肌肉纖維的斷裂，應立即冷敷，局部加壓包扎，抬高肢體。26true對少年兒童運動技術訓練的要求是全面訓練打好基礎。27false患有急性肝炎的患者適宜進行冷水浴。54true缺少運動場地的管理制度或管理不嚴也容易發(fā)生傷害事

6、故。55false劇烈運動后可以下水游泳，但時間不宜過長。56false體格是指人體各器官系統(tǒng)的機能和在肌肉活動中表現出來的能力。57true適量性原則是指要恰當的安排生理和心理運動負荷量，使之既能滿足鍛煉者增強體質等方面的需求，又能符合人體的實際接受能力。58false體育課的一般密度應是越大越好。59false參加體育活動不能清除眼睛疲勞，保護和矯正視力。60false體能分為與健康有關的體能和與耐力有關的體能。61false要增強

7、自己的體能必須經常的進行體育鍛煉。62true美國學者奧林斯提出了一種三維健康模式，強調從生物、心理和社會三方面來評價人的生命狀態(tài)。63false根據人的健康三維表象，普通人大致可分為5種健康模型。64true身體健康不僅指無病，而且還包括體能。65false情緒健康的主要標志是情緒的樂觀。66true人情緒的穩(wěn)定性是指個體應對日常生活中人際關系和環(huán)境壓力的能力。67true智力健康是指長期的學習和生活中大腦始終保持活躍狀態(tài)。68fal

8、se社會健康指人與社會環(huán)境的相互作用，具有和諧的人際關系和實現社會角色的能力69true社會健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生煩惱，心情舒暢。70false完美的身體健康包括身體、精神、社會和心理健康。71true營養(yǎng)對增強體質I和保持體能狀態(tài)有重要作用。72false蛋白質可以促進人體生長發(fā)育和修復機體組織，滿足人們每日身體活動所需要的能量。73true生活方式是指人們長期受文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭影響形成的。它與健

9、康有關。74true心理健康同樣影響著生理健康。古人云：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾。75false心理健康的基礎是情緒好。76true體能也叫體適能，主要通過體育鍛煉獲得。77false人體對某些外部刺激做出的生理反應時間稱為反應速度，它是許多項目優(yōu)秀運動員的必備素質。78true我國優(yōu)秀的跨欄運動員劉翔，如果他的反應后時素質強的話，他的成績將會更好。79true“老年勤鍛煉，拐杖當寶劍”是指有規(guī)律的體育鍛煉，能使老年人身體