2017畢業(yè)論文-影響400米跑速度耐力的因素以及訓(xùn)練方法

1、學(xué)校代碼：10653學(xué)號(hào)：2008210903成都體育學(xué)院本科畢業(yè)論文題目影響400米跑速度耐力的因素以及訓(xùn)練方法專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作者指導(dǎo)教師指導(dǎo)教師成績(jī)2012年3月1影響400米跑速度耐力的因素以及訓(xùn)練方法運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)老師摘要：本文主要對(duì)我國(guó)目前男子400米在速度耐力和訓(xùn)練方法上作的研究與調(diào)查的分析。400米跑是田徑運(yùn)動(dòng)中最難的一項(xiàng)比賽。目前，國(guó)內(nèi)外的400米跑優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練手段和比賽成績(jī)各有不同特點(diǎn)。我們對(duì)中外優(yōu)秀男子400米運(yùn)動(dòng)

2、員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)、分段速度進(jìn)行比較和分析，來(lái)說(shuō)明我國(guó)男子400米存在速度耐力的差距，對(duì)此提出一些400米跑時(shí)的技術(shù)要領(lǐng)和如何訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)速度耐力的種種訓(xùn)練方法。得出400米的速度耐力及耐力的分配對(duì)400米是極其重要的，不僅要在水平運(yùn)動(dòng)中保持高速運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要合理自身的速度，才能充分發(fā)揮出自己的能力水平；提高400米的成績(jī)我們可以通過(guò)改善各方面的技術(shù)來(lái)減輕身體的負(fù)荷量，如注意運(yùn)動(dòng)時(shí)的放松技術(shù)；改善技術(shù)的同時(shí)還可以通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練來(lái)提高自身的身體負(fù)荷

3、量，提高運(yùn)動(dòng)能力及水平等結(jié)論。目的是為了提高我國(guó)400米跑在今后世界中的水平作出貢獻(xiàn).關(guān)鍵詞：400米；速度耐力；技術(shù)要領(lǐng)；訓(xùn)練方法Abstract：400meterraceisleichtathletikthemostdifficultpartofthegame.atpresent400meterraceoutstingathletestrainingmeanstheresult.weareofdifferentacteristics

4、ofchinesegoodathletesman400metersinrecdspeedmotionfcomparisonanalysistoourmenthereat400metersofthegreatestgapwithsome400meterraceatthetechnicalpointhowtrainingtoenhancethespeedoftrainingmethods.thegreatest.The400metressp

5、eedendurancestaminaassignmenton400metersisveryimptantnotonlytothehizontalmotiontokeepthehighspeedmotionatthesametimetherationalofitsspeedindertogivefullplaytotheirabilitylevelimprove400metersresultwecanimproveallaspectso

6、ftechnologytoreducebodyweightsuchasattentionwhenthemotionoftherelaxationtechniqueimprovementoftechnologyatthesametimealsomaythroughthesystemoftrainingtoimprovetheirbodyweightimprovingsptsabilitylevelThepurposeistoraiseou