女大學生乒乓球正、反手擊球訓練過程中能量代謝特征研究.pdf

1、研究目的:
　　為了研究女大學生乒乓球員和普通女大學生在正、反手擊球時糖、脂肪的氧化情況及供能特征，本文將通過實驗法對女大學生乒乓球運動員和普通女大學生在正、反手擊球時的攝氧量、CO2呼出量、RQ及HR等指標進行分析，并對這些指標數(shù)據(jù)作進一步處理，得出二者在正、反手擊球時各時間段糖、脂肪的氧化量、供能量、脂肪供能百分比和總能量消耗的變化特征，總結出能量代謝的變化規(guī)律，以期望能為教練員指導女大學生乒乓球運動員訓練提供參考，對普通女大

2、學生進行健身、減肥提供理論依據(jù)。
　　研究方法:
　　通過實驗法對30名女大學生（女大學生乒乓球運動員10名、普通女大學生20名）進行測試，采用心肺功能遙測儀測定二者在正手擊球40min、反手擊球40min(包括安靜期5min和恢復期5min)過程中的氣體代謝指標，分別對安靜時(1-5min)和恢復期(36-40min)時間段內(nèi)的每1分鐘的氣體代謝指標，對正、反手擊球時6-35min時間段的每5min時間段的氣體代謝指標以及

3、糖、脂肪的氧化量、供能量和總能量消耗進行分析，對各時間段內(nèi)指標數(shù)據(jù)進行整理，找出能量代謝變化規(guī)律。
　　研究結果:
　　1安靜期1-5min時間段內(nèi)女大學生乒乓球運動員和普通女大學生的攝氧量、CO2呼出量、RQ都沒有明顯的不同，5min內(nèi)的平均心率分別為(68.93±5.23)次/min、(77.08±16.74)次/min，差異性顯著(P＜0.05);糖、脂肪的氧化量和供能量以及總能量消耗在安靜期二者沒有明顯區(qū)別。

4、　　2正手擊球時普通女大學生的攝氧量和CO2呼出量在各相同的時間段內(nèi)均高于女大學生乒乓球運動員，并且都有小幅度的增加;呼吸交換率(RQ)女大學生乒乓球運動員變化不大，普通女大學生有下降趨勢;心率在各個時間段后者大于前者。糖和脂肪的氧化量和供能量及總能量消耗都有增加，普通女大學生增加較多;脂肪供能百分比普通女大學生有較大幅度的增加，女大學生乒乓球運動員變化不明顯。
　　3反手擊球時二者的攝氧量、CO2呼出量都在增加，普通女大學生增加

5、幅度較大;RQ都在減小，普通女大學生減小較為明顯;心率兩者都有明顯的增加，并且在每個相同的時間段普通女大學生的心率高于女大學生乒乓球運動員。糖和脂肪的氧化量和供能量兩者都在增加，前者增加幅度較小，普通女大學生增加幅度較大;脂肪供能百分比前者略有上升，而后者上升量較為明顯，脂肪供能百分比顯著超過糖供能百分比。
　　4恢復期二者的氣體代謝指標呈現(xiàn)出不同的變化特征，攝氧量和CO2呼出量都呈現(xiàn)出下降趨勢，女大學生乒乓球運動員在36-37m

6、in時間段下降幅度較大，隨后達到平穩(wěn)狀態(tài)，普通女大學生在36-39min時間內(nèi)緩慢下降，39min后達到穩(wěn)定;心率的變化與攝氧量、CO2呼出量基本一致;RQ則呈現(xiàn)增加趨勢。糖、脂肪的氧化量及供能量則逐漸減少，女大學生乒乓球運動員的糖、脂肪的氧化量恢復到安靜狀態(tài)時的速度較快。
　　研究結論:
　　1女大學生乒乓球運動員在正、反手訓練過程中能量消耗低于普通女大學生乒乓球愛好者，其在同樣強度標準的運動中比普通女大學生節(jié)省能量。在進

7、行乒乓球運動的過程中，隨著乒乓球技術的提高，運動過程中能量消耗減少，乒乓球運動過程中良好的技術可以節(jié)省能量。
　　2從安靜-運動-恢復的情況來看，女大學生乒乓球運動員在安靜時心率、攝氧量相對較低，運動開始后迅速升高，在較短的時間內(nèi)穩(wěn)定在相應的范圍內(nèi)，在運動結束后，身體機能有較強的恢復能力，能較快將身體恢復到安靜狀態(tài)。普通女大學生乒乓球愛好者安靜時心率、攝氧量稍高于運動員，運動開始后各指標波動較大，而且有持續(xù)上升的趨勢，在運動過程的

8、后半段達到穩(wěn)定，進入恢復其后心率、攝氧量、CO2呼出量恢復過程用時較長、相對較慢。
　　3在按照本實驗方案的乒乓球運動中，普通女大學生正、反手擊球時的脂肪消耗量均大于女大學生乒乓球運動員，普通女大學生在該強度下進行正、反手擊球訓練對心、肺等人體內(nèi)臟器官影響較大，而同樣強度下對運動員的影響較小，本實驗方案對普通女大學生能起到提高心肺功能，減肥瘦身之功效。
　　4建議普通女大學生乒乓球愛好者，以乒乓球運動作為健身或者減肥的手段，