輪滑上課教案4

1、課次：課次：4年級：年級：人數：人數：日期：日期：2013年月日課的任務：課的任務：1.通過復習輪滑行走滑行、單腳蹬地雙腳滑行、交換蹬地交替滑行的初步滑行通過復習輪滑行走滑行、單腳蹬地雙腳滑行、交換蹬地交替滑行的初步滑行技術，使學生加深對輪滑基本技術的鞏固；術，使學生加深對輪滑基本技術的鞏固；2.連續(xù)滑行，糾正滑行中的錯誤動作，強調注意事項；連續(xù)滑行，糾正滑行中的錯誤動作，強調注意事項；3.通過做游戲，以此加深對所學技術要領的理解。通過

2、做游戲，以此加深對所學技術要領的理解。課的結構課的結構課的內容課的內容時間時間分量分量組織與教法組織與教法基本部分基本部分第四節(jié)：擴胸運動第四節(jié)：擴胸運動預備：正立預備：正立12雙手曲于胸前向外振兩次雙手曲于胸前向外振兩次34雙手平舉向外振兩次雙手平舉向外振兩次56、78動作同動作同12、34第五節(jié)：體轉運動第五節(jié)：體轉運動預備：正立雙手平方與胸前預備：正立雙手平方與胸前12向左轉腰兩次向左轉腰兩次34抱臂向右轉腰兩次抱臂向右轉腰兩次5

3、6、78動作同動作同12、34要求要求:轉體大于等于九十度轉體大于等于九十度第六節(jié)：弓步壓腿第六節(jié)：弓步壓腿預備：弓步站立預備：弓步站立前兩個前兩個8拍左腿在前一拍一壓拍左腿在前一拍一壓后兩個后兩個8拍右腿在前一拍一壓拍右腿在前一拍一壓要求：盡力下壓，上身挺直要求：盡力下壓，上身挺直第7節(jié)：側壓腿：側壓腿預備：側步預備：側步前兩個前兩個8拍重心放于左腿一拍一壓拍重心放于左腿一拍一壓后兩個后兩個8拍重心放于右腿一拍一壓拍重心放于右腿一拍一

4、壓要求：盡力下壓，上身挺直要求：盡力下壓，上身挺直第八節(jié)：手腕腳踝第八節(jié)：手腕腳踝預備：正立預備：正立前兩個前兩個8拍活動左腳踝一拍一動拍活動左腳踝一拍一動后兩個后兩個8拍活動右腳踝一拍一動拍活動右腳踝一拍一動要求：充分放松繞動要求：充分放松繞動三、復習輪滑行走滑行、單腳蹬地雙腳三、復習輪滑行走滑行、單腳蹬地雙腳滑行、交換蹬地交替滑行的初步滑行技滑行、交換蹬地交替滑行的初步滑行技術調隊：保持體操隊不變，調隊：保持體操隊不變，1、2排向后

5、轉，教練站排向后轉，教練站于中間帶領進行整體練習。于中間帶領進行整體練習。1、行走滑行：行走滑行：重點要領：在向前八字走的基礎上，連續(xù)走幾重點要領：在向前八字走的基礎上，連續(xù)走幾步產生一定的慣性。兩腳迅速并攏，并由八字變步產生一定的慣性。兩腳迅速并攏，并由八字變?yōu)閮赡_平行向前滑行。為兩腳平行向前滑行。注意事項：（注意事項：（1）練習走步式，應兩腳稍向內）練習走步式，應兩腳稍向內側，當雙腳利用慣性滑行時再努力練習雙腳直立側，當雙腳利用慣性

6、滑行時再努力練習雙腳直立支撐滑行。支撐滑行。（2）不可邁步過大，否則收腿較難并）不可邁步過大，否則收腿較難并容易摔跤。容易摔跤。2、單腳蹬地雙腳滑行單腳蹬地雙腳滑行重點技術：雙腳呈八字形站立，開始時，雙腳重點技術：雙腳呈八字形站立，開始時，雙腳同時向兩側蹬地形成雙腳同時開始前滑，重心隨同時向兩側蹬地形成雙腳同時開始前滑，重心隨之馬上向左移動。之馬上向左移動。45~50分鐘分鐘4848拍4848拍4848拍4848拍4848拍組織與教法組