核心力量訓(xùn)練對籃球基本技術(shù)影響的實驗研究.pdf

1、籃球運動作為一項倍受大眾喜愛的體育項目，在大學(xué)生體育活動中尤其受到學(xué)生們的廣泛歡迎，是大學(xué)體育運動項目中參加率最高的一項運動。籃球作為技能主導(dǎo)同場競技項目，需要籃球運動員同時具備項目技術(shù)動作水平和較高的體能能力，它還要求運動員有標(biāo)準(zhǔn)的身體姿勢和技術(shù)動作控制能力，從而服務(wù)于技術(shù)動作。而核心部位肌肉力量控制著身體協(xié)調(diào)能力。
　　本文通過對核心力量訓(xùn)練相關(guān)的文獻(xiàn)資料查閱，結(jié)合籃球運動的專項特征以及受試群體的基本情況，設(shè)計并制定了訓(xùn)練計劃

2、。實驗對象選取鄭州輕工業(yè)學(xué)院社會體育專業(yè)2016級35名男生，隨機分為實驗組20人和對照組15人。實驗組20人進行為期8周，每周3-5次的核心力量訓(xùn)練。
　　運用SPSS22.0統(tǒng)計學(xué)軟件對測試的數(shù)據(jù)進行重復(fù)測量方差分析，研究結(jié)果表明:
　　1.組間比較，8周核心力量訓(xùn)練對FMS功能性動作篩查的直線分蹲、仰臥直腿上抬、軀干穩(wěn)定性俯臥撐、轉(zhuǎn)體穩(wěn)定性的成績變化具有顯著性差異(P＜0.05);對深蹲、跨欄架、肩關(guān)節(jié)靈活性的成績變化