更新訓練觀念，構建科學的訓練指導思想——以劉翔的成功為借鑒.pdf

1、奧運會金牌，室內、室外世錦賽金牌，世界杯冠軍，世界紀錄保持者。劉翔的成功引發(fā)了田徑界乃至整個體育界對于訓練觀念的重新思考。運動訓練觀念是指：在運動訓練理性認識的基礎上，為完成訓練目的，任務所建立直接指導或支配實踐的思想，是運動訓練理論指導實踐過程的中介。也就是競技體育“為什么練”，“練什么”，“怎么練”，“練多少”的思想。從運動訓練學的角度分析訓練計劃的制定，專項素質的培養(yǎng)，比賽能力的提高等在我國田徑項目訓練中存在的一些問題，并運用相關

2、理論加以分析，闡釋，提出了一些改進問題的對策。從而為構建在新的訓練觀念指導下的運動訓練提供借鑒。 第一部分，引言。以劉翔的成功為切入點，就運動訓練學的一些相關理論進行探討，如訓練周期，訓練計劃，一般身體訓練，專項身體訓練等。從而確立研究的理論視角。 第二部分，研究內容。本研究主要采用文獻資料法，專家訪談法并結合自身的訓練體會總結，對運動訓練目前存在的一些問題進行了調查研究。 第三部分，研究結果與分析。提出新的訓練

3、觀念，即主要通過適宜的負荷強度以及訓練量的延伸，使運動員身體器官對訓練負荷產生比賽所要求強度的適應性，從而有效提高運動員的競技水平和比賽成績。 第四部分，討論與總結。在過去的傳統(tǒng)的訓練觀念，即“三從一大”訓練原則的指引下，我國的競技運動曾出現(xiàn)過一段輝煌的時期，鄭風榮打破世界紀錄，朱建華三次打破世界紀錄，鄒振先取得17米34的好成績。但現(xiàn)在我們在很多項目上與世界先進國家的差距還有很大，而且這種差距還有逐漸被拉大的趨勢。主要的問題就